Las claves de la alimentación para los deportes de montaña mejoran el rendimiento. ¿Qué es mejor comer durante una jornada exigente en montaña? ¿Y el día anterior? ¿Cómo influyen nuestros hábitos de alimentación en nuestro rendimiento? A estas y otras preguntas responde en este artículo el médico, corredor y experto en nutrición Jorge García-Dihinx, aportando los argumentos necesarios para adoptar una dieta equilibrada que nos ayude a sentirnos mejor, tanto haciendo actividad como en el día a día.
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